Técnicas aplicadas de “Couching”: -ING routines.

LUNES y MARTES

Sesión de potato-couching. Dificultad: nivel preescolar. Sin límite de horario. Consiste básicamente en:

1.         Consultar el  Urban dictionary para familiarizaros con el término y

2.       ponerlo en práctica. Así de simple. Contactaréis sin apenas daros cuenta con la ley fundamental del modo ahorro energético que fundamenta la doctrina del super slow-living.

MIÉRCOLES

Sesiones de co-working y texting. Dificultad: media.

Consiste en mandar texts y memes absurdos a los colegas de trabajo para ir preparando las sesiones de los viernes. Puede ir seguida de una sesión de potato-couching.

JUEVES

La sesión de potato-couching no debe eludirse hoy, pero tampoco alargarse.

Se recomienda una sesión de planking, de 20 segundos, sin excederse, y solo porque es Jueves y estamos más contentos.

Podemos continuar con el co-working y el texting, esta vez aumentando el grado de dificultad.

Preparación:

-         Unas cuantas respiraciones completas, en cuya técnica profundizaremos más adelante en la sección titulada “no va de coña”.

-         Un dispositivo android o similar, capaz de rebuscar (browse), almacenar (store) y recuperar (retrieve) la mayor cantidad de gilipolleces posibles y muchas imágenes de gente bebiendo birra (beer) y vídeos de cualesquiera ser humano haciendo twerquing, preferentemente mal, que da mucha más risa.

-          Un par de pulgares ágiles capaces de hacer llegar todo este material por whatsapp a todos/as los compañeros y…de petar la app  hasta a los consejeros delegados y…

-         

       ,... ya hemos hecho la semana, como quien dice. Ahora a esperar al Viernes.

VIERNES

Como curiosamente no todas las empresas permiten continuar con la sesión de co-working durante la jornada laboral, algunos tendréis que hacer uso de los smoking corners o de las meeting or briefing rooms. Recordad que en estas situaciones el manejo del stress se consigue mejor en grupo, así que si la pillada es colectiva es menos chunga y más divertida.

Por fin llega la tan anhelada actividad del After working, para la cual hay una serie de recursos indispensables: mesa o (dos mesas juntas), gente, sillas y birras (el papeo es opcional). Algunos expertos proponen prescindir de sillas (opción standing at a table), lo que acorta sensiblemente la sesión. Por eso en esta página nos decantamos por  la opcion sitting-at-a- large-table-after-working-session, más tradicional y confortable.

El desarrollo de la actividad consiste principalmente en beber cerveza, mucha, muy fría y casi en exclusiva, en hablar de trabajo y en enseñarse unos a otros los memes y los vídeos de twerquing que previamente ya se han intercambiado y visto más de 25 veces. Y es que en grupo da mucha más risa, nos comentan los expertos.

Otras actividades comprendidas en esta sesión son:

- texting en la modalidad: mensajear a los  compañeros que no han querido venir para pedirles que venga.

- repeating or reiterating, que viene a ser lo mismo que lo anterior pero esta vez con selfies y pics del evento.

- whatsapp-phoning, lo anterior + llamada chunga de whatsapp que fastidia muchísimo. 

Y aunque esos compañeros no acudan, ya saben que lo estamos petando y  así echamos la tarde, y ya se nos ha ido la semana. ¿Veís que fácil es?.

En nuestra sección no nos olvidamos de un peculiar colectivo: los valientes.

 Y para ellos proponemos culminar esta slow-living-working-week con sesiones de planking, jogging, running, kajaking, canoeing, rafting, hicking, trecking climbing sightseeing o cycling, a combinar libremente entre el sábado y el domingo.

Si el domingo por la noche no fibrilan, quiere decir que están preparados para afrontar una nueva semana.

Para los demás, el nesting y el paraphrasing nos parecen opciones bastante adecuadas.

FELIZ SEMANA.